Rezervasyon Yapın

444 3 589 - +90 532 304 09 01

E-Maİl

info@fitkamp.net

SPOR YAPMANIN FAYDALARI

SPOR YAPMANIN FAYDALARI

Spor yapmak, vücudumuzu zinde tutacağı gibi düzgün bir fiziğe sahip olmak içinde oldukça önemlidir. Bunların haricinde spor yapmanın sağlığımıza birçok faydası vardır.

Spor yapmak öncelikle kilo vermenizde çok etkili bir egzersiz ve sağlıklı yaşam için oldukça önemlidir. Spor yapmanın vücutta biriken yağları çalıştırarak eriteceğinden zayıflamak mümkün olur. Diyetle ile verilemeyen kilolar ya da orantısız verilen kilolardan spor ile beraber kurtulmak mümkündür.

Spor yapmak zayıflamanın haricinde sağlığa da birçok yararı vardır. Bunlar;

  • Yüksek tansiyonu düzenler.
  • Hamilelerde bel ağrısı, kabızlık ve mide ekşimesi sorunlarını önlemeye yardımcıdır.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Çarpıntıların oluşmasını engeller.
  • Depresyon ve stres gibi sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.
  • Üst solunum yolu rahatsızlıklarına karşı bağışıklığınızı güçlendirir.
  • Soğuk ve sıcak ortamlara karşı adapte olmanızı kolaylaştırır.
  • Şeker hastalığına karşı korur.
  • Kilo kontrolü sağlar.
  • Kemiklerin sağlığını arttırır.
  • Kalp damar dolaşımını geliştirir ve daha zinde olmanızı sağlar.

Spor yapmak tüm bunların haricinde yorgun hissetmenizi engeller ve daha enerjik bir vücuda sahip olursunuz. Bu sayede hem sağlıklı hem de fit bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Diyet yaptığı halde istediği kiloya kavuşamayanların sporu hayatından eksik etmemesi oldukça önemlidir. Spor yapmanın birçok çeşidi vardır. Kardiyo egzersizlerinden yürüyüşe, bisiklet sürmekten yüzmeye farklı şekillerde sporlar mevcuttur. İdeal kilonuza kavuştuğunuzda kendinize olan güveniniz artacak ve daha dik bir duruş ile yaşamınıza devam etmiş olacaksınız. Yaşınız kaç olursa olsun kendinizi spor yaptığınızda daha genç ve enerjik hissedeceksiniz.

Ne demişler; “Spor, ruhun gıdasıdır.” 

Fit Kamp Olarak...

  • Sağlıklı ve bilinçli yaşam hedefleriz
  • Obezite’nin sağlık sorunu olduğunu bilir ve önüne geçmek için çalışırız
  • Takım çalışmasının önemli olduğunu bilen ekibimizle psikolojik sorunları çözmeye odaklanırız
  • Topluma ve doğaya olan duyarlılığımız ile insanların mutlu yaşamasına katkıda bulunmaya çalışırız
  • Hedefimiz her zaman en yüksek ve en sağlıklı performanstır.
  • Kazım Karabekir Mh. Kuruçam Sk. No:12 16270 Yıldırım/Bursa

  • 444 3 589

  • info@fitkamp.net

Fitkamp Instagram