VÜCUTTAKİ YAĞ OLUŞUMUNU ENGELLEMEK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMENİN ÖNEMİ

Kadın ve erkek fark etmeden hemen herkesin problemi olan vücuttaki fazla yağlar değişik yöntemlerle eritilebiliyor. Özellikle bel ve göbek bölgesinde yağlanma yaşayanlar uzmanlar tarafından tavsiye edilen bitkisel karışımlar ve çeşitli egzersizlerle bölgesel yağlardan kurtulabiliyorlar. Bu sayede hem daha sağlıklı hem de daha fit bir vücuda sahip olmak mümkün olabiliyor. Bunun içinde öncelikle sağlıklı beslenmek çok önemli.
Günümüzde kilo problemi dünya genelinde yaygın olan bir problem. İnsanlar hızla kilo alabilirken aynı hızla kiloları veremiyorlar. Bu durum birçok insanın obez olmasına yol açıyor. Obezite de insan sağlığı açısından tehlikeli olabilecek birçok hastalığı tetikleyebiliyor. Bu yüzden vücuttaki fazla yağlardan ve kilolardan kurtulmak oldukça önemli. 
Vücut genelindeki bölgesel yağlardan kurtulmak için uzmanlar farklı önerilerde bulunuyorlar. Bu önerilerin en popüler ve işe yarayanlarını şu şekilde sıralayabiliriz:
•    Karbonhidrat ağırlıklı hamur işi gibi besinler yerine kilo vermeye yardımcı ve uzun süre tok tutabilen besinler tüketilmeli.
•    Beslenme alışkanlığı yağlardan kurtulmak için önemli. Yemeklerde porsiyonlar azaltılarak yemek vakitleri artırılabilir.
•    Gün içinde tüketilen şekerli ve asitli içecekleri tamamen terk ederek bolca su tüketilmesi zararlı toksinlerin atılmasına da yardımcı olacaktır.
•    Vücutta yağ oluşumunu engellemek için şekeri oldukça azaltmak hatta hiç kullanmamak gerekiyor. Şekerli çay, pasta, kek vs. gibi ürünler oldukça azaltılmalıdır.
•    Düzenli olarak spor yapılmalı. Bu sayede hem yağların eritilmesi hem de kilo vermek daha hızlı bir şekilde olabilir.
•    Çok kalorili yiyeceklerden uzak durarak daha hafif ve tok tutucu yiyeceklere yönelmek gerekiyor. Ayrıca bir uzman tavsiyesine uyarak detoks programları denenebilir. Bu sayede fazla kilolardan ve yağlardan kurtulmak mümkün olabiliyor.
•    Ayrıca özel olarak yağ eritme egzersizleri her gün tekrar edilmeli.